Penjelasan Ada Beberapa Orang Makan Banyak Tapi Tidak Gemuk?
Jakarta - Bisa tetap banyak makan namun memiliki berat badan yang tidak melonjak
merupakan impian bagi banyak orang. Namun pada kenyataannya, lebih
banyak orang yang hanya makan sedikit namun berat badan mereka terus
melonjak.
Mereka yang tidak bertambah gemuk walau makan dalam porsi banyak setiap
hari sering dianggap aneh. Padahal, terdapat berbagai faktor yang bisa
menjelaskan mengapa mereka tidak bertambah berat badan walau makan
banyak.
"Terdapat faktor genetik, nutrisi, dan juga perilaku yang terlibat,"terang Kathleen Melanson, profesor bidang nutrisi dan pangan di College
of Rhode Island, dilansir dari Live Science.
"Mana faktor yang terlibat dari sejumlah faktor ini yang memainkan peran pada masing-masing individu bisa berbeda,"sambungnya.
Persepsi Juga Bisa Berdampak
Selain karena berbagai faktor fisik, persepsi juga bisa berperan
terhadap hal ini. Melanson mengungkap bahwa sesungguhnya pada seseorang
yang tampak banyak makan, sesungguhnya dia tidak benar-benar banyak
makan.
"Ketika kamu mengukur asupan kalori orang tersebut, mereka sesungguhnya
tidak makan sebanyak yang kamu pikir," terang Dr. Frank Greenway,
Principal Medical Policeman di Pennington Biomedical Research Center.
"Mereka hanya mengonsumsi makanan padat kalori saja, sedangkan pada
orang lain, mereka kesulitan untuk mencegah diri agar tidak makan
berlebih,"sambungnya.
Aktivitas Fisik
Aktivitas fisik yang dilakukan bahkan ketika tak berupa olahraga juga bisa menjadi pembeda. "Sejumlah orang akan bergerak lebih, bahkan mereka tidak harus menjadi atlet,"terang Melanson.
Hal ini bisa dilakukan oleh orangtua misal dengan bermain lebih banyak
dengan anak mereka. Bisa juga dengan melakukan lebih banyak kegiatan di
rumah. Walau tampak tidak seperti olahraga, cara ini bisa membuat kalori
seseorang bisa lebih banyak terbakar sehingga tetap kurus.
Berat Badan Tak Bertambah Walau Tak Olahraga
Hanya ada sedikit penelitian yang mengungkap bahwa tanpa berolahraga, seseorang bisa membakar banyak kalori dalam tubuh.
Namun perbedaan bisa
muncul terkait pembatasan konsumsi kalori pada seseorang yang tidak
berolahraga. Pada seseorang yang bisa memiliki pembatasan terhadap rasa
kenyang, berat badan mereka tak bakal bertambah banyak walau tak
berolahraga.
Peran Hormon
Salah satu hormon yang berperan di tubuh kita untuk mengatur nafsu makan
adalah leptin. Seseorang dengan sistem hormon yang lebih sensitif
mungkin akan banyak makan pada satu waktu dan kemudian makan sedikit
pada keesokan harinya. Hal ini menjadi penanda apakan energi yang masuk
ke tubuh mereka sudah cukup.
Peran Genetik
Genetik bisa memainkan peran juga pada tendensi seseorang untuk
bertambah atau menurunnya berat badan. Sebuah penelitian pernah
mengungkap bahwa orang kurus biasanya memiliki lebih sedikit gen yang
berhubungan dengan obesitas. Namun gen juga disebut tidak secara khusus
memainkan peran terhadap ibesitas seseorang.
Secara umum, jawaban dari pertanyaan ini sebenarnya cukup kompleks dan
bisa melibatkan berbagai faktor. Walau begitu, sejumlah hal tadi bisa
menjadi penyebab mengapa ada sejumlah orang yang tidak bertambah gemuk
walau sudah makan cukup banyak.
Komentar
Posting Komentar